“我的抑郁症又回来找我了”：学会认怂以后，我的生活好过多了
01
这个时代，我们从小到年夜 所受的教育似乎都告诉我们：活着，就应该尽全力，努力地做一个卓越的非“常人”，才不枉在这世上走一遭。
当问到方才 年夜 学卒业 的热血青年“将来想要过一个怎样的人生”时，年夜 部分人回答的都是：想要精彩地活着，不想平庸地过一辈子。
我的年夜 学同学Fiona也是这么说的。
于是，她一卒业 就去了上海，摩拳擦掌地准备在那里开辟出自己的一片天。
但工作屡屡受挫之后，才发明 精彩地活着有多灾 。
为了赶一个会议PPT，她通宵 不眠地加着班，结果文档还没来得及保存，电脑系统就瓦解 了，一切又得重头来过；
为了获得 上司的认可，她使劲浑身解数写计划 ，结果上司只看了两眼，就把计划 丢在了一边。
为了争取时间，即便伏案工作到肩膀僵硬，也不曾休息，直到身体发出了危险的信号——腰椎间盘突出。
她被医生告诉 需要多休息，并适当运动，不然 后果很严重。
为了防止病情恶化，Fiona不得不回到家乡的三线城市，找了一份相对轻松的工作。
几年之后我问她：就这样回来了，你情愿 吗？
她说：“不情愿 肯定是有的，但我尽力了，有时候只有学会认怂，才不至于被生活击垮。”
我们中的年夜 多半 人，其实都和Fiona一样，拼尽全力，终究只能成为一个普通人。
或许，平庸才是生活的底色。
就像陈道明在《传承者》节目中说的：
世界上没有那么多主角，年夜 部分人一辈子可能要甘于寂寞，或甘于平庸。然则 ，不要袭击 他们的努力。
平庸，是人生的常态，如果哪一天生活辜负了你，放过自己，能力 打起精神走下去。
02
前两天看到柳主任的一篇文章，文中她提到自己抑郁症复发的经历。
她说，自己是一个精力旺盛，且做事效率都很高的人，但在抑郁的状态下，她只有平常三分之一的体力过完每一天。
这样的感到 太痛苦，也太影响工作效率，于是她想找到抑郁复发的深条理 原因，尽早把问题解决失落 。
当她和心理医生聊完之后发明 ，这其中的原因，正是自己历久 以来的思维和行为模式导致的。
就连“求生意识特别，遇到任何问题都想立刻把它解决失落 ”这一点都邑 加重她的抑郁。
在和医生的对话中，她透露了这样一个细节。
半年来，产生悲哀的情绪弗成 避免，比如家里养的猫生的小猫夭折了，她很难过。
但当天晚上还约了朋友吃火锅，回家后抱着哀嚎着四处找孩子的母猫继续写稿，第二天正常工作、社交。
这就是她面对所有负面情绪的解决办法：给自己定一个目标，让自己忙起来，忙到一定水平 ，就从这样的情绪中走出来了。
但心理医师却告诉她，抑郁症之所以周期性地复发，就是因为那些折磨她的负面情绪没有真正地排解失落 ，久而久之，那些被弃捐 在一边的负面情绪就团结起来找她报仇了。
这个时候，其实最重要的不是想办法解决失落 这样的情绪，更不是用一种对自己很残暴 的方法 把这些情绪盖曩昔 。
而是接受自己的软弱，尊重这些情绪，允许自己沮丧、难过和不安。
终身成长词典的词条《17：负性情绪》中说到：没有欠好 的情绪，只有不被尊重的情绪；没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。
正如蔡康永所说：
“人生最重要的不是快乐，是平静。所有我们所谓的负面情绪，只是因为用我们负面的态度，去看待那个我们需要的情绪。如果有一天我们学会了用不合的态度去看待 ，我们就不会叫它负面情绪，我们会说它是我们所需要的情绪。”
每一种负面情绪的背后，都反应 了我们的需要。
焦虑，提醒你前方有危险，要做好准备迎战；嫉妒，告诉你自己想要的是什么，以及有多么地想要。
生活中的挫折也一样，当它涌现 的时候，充分地舆 解和尊重，好过一味地排斥和隐藏。
向生活认个怂，心安理得地在跌落的谷底丧气地待一会儿，才有可能触底反弹，重新出发。
03
2012年美国《总统经济申报 》中有一个数据是：中国的代际收入弹性系数高达0.6，在所有取样查询拜访 的国度 中排名第二，仅次于秘鲁（0.67）。
什么是“代际收入弹性系数”？
这是经济学上衡量社会阶层流动性的指标，即怙恃 收入和子女收入的相关水平 。
如果这个系数为1，说明子女的收入完全由其怙恃 的收入所决定，也就是所谓的“龙生龙凤生凤，老鼠的儿子会打洞。”
如这个系数为0，则说明子女的系数与怙恃 的收入毫不相关。
因此，代际收入弹性系数越高，子女的收入与家庭配景 的关系就越年夜 ，阶层固化的现象也越严重。
而代际收入弹性系数高达0.6，说明中国的阶级固化正在加剧，也说明底层人想要通过努力斗争 来跨越阶层的希望越来越渺茫。
我并不是勉励 年夜 家不努力，只是希望我们在努力而不得的情况下能认清一个事实：这个世界上，99%的人拥有99%的概率会平庸地过完这一生。
不要因为努力后仍然成为不了那1%，就变得焦虑和不快乐。
罗曼•罗兰曾说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活。”
亦舒在《众里寻他》这部小说中描绘了一小我 物，叫邓融，虽然其貌不扬，但却拥有一个戏剧般精彩的人生：
早年漂泊，后来费尽心思嫁给了传媒巨子，两人年龄悬殊地堪比爷爷和孙女，即便如此，邓融还是生了两个女儿。
如此跌宕放诞 放诞 起伏的都会 传奇女子，却不是这部小说的女主角。
书中的女主角是另外一个叫王方倍的女子，没有野心，只是渴望寻找世间真挚动人的瞬间，再以素描的形式将它们记录下来。
她不肯 去理解邓融精于算计的世界，最年夜 的心愿就是自由自在，舒服写意地度过这一生。
普通人的一生，年夜 抵也如此。
很多时候，我们过欠好 自己生活，并不是因为前面有万人阻挡，而是这一生都在和自己的平庸对抗。
事实上，接受平庸，认可 自己的平凡，并找到与平庸相处的方法 ，才是真正的伟年夜 。
当生活像一个恶魔，张牙舞爪地想要把你吞没的时候，向它认个怂，只做一个在路边为英雄拍手 的人，这并弗成 耻。
共勉。
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