昭通汽车网 发表于 2019-1-28 15:10:58

人民日报:这6种养生方法 ,其实都在“误导”,别再用生命开玩笑

人民日报:这6种养生方法 ,其实都在“误导”,别再用生命开玩笑

保健品成为了中老年人的必备器械 ,前段时间在一档娱乐节目中主持人吴昕每天都要吃无数的保健品,就像家常便饭一样。确实随着我们年纪的赓续 增长,身体机能也在赓续 地下降,为了坚持 我们的身体的健康很多人就会购买 保健品,然则 市面上琳琅满目的保健品到底有没有用。专家回答说,是有用的,然则 其中也不乏很多商家为了谋取自己的利益胡乱编造一些养生方法 ,下面我们就一一的为年夜 家解开市面上一些保健品的神秘面纱。很多都是人民日报报道过的




第一、癌症不消 刻意预防

人都是年纪越年夜 越怕死,很多不良商家也是抓住了年夜 家的这一种想法,所以吹捧 除了很多疗效完美神奇的保健品忽悠年夜 家。一种普通的保健品被吹捧 的不仅可以延长命 命,还可以赞助 我们抗击治疗癌症,让很多人把保健品当成了命根子,其实这些说法只要仔细相信都可以会明白是骗人的,完全都没有任何的科学依据。




抗癌专家就明确地说过,没有任何一种单一的营养品或者保健品能够成为我们抗癌的对象 ,能够抗癌防癌的功能 都完全是吹捧 出来的。最为科学和正确的抗癌方法 就是从我们的饮食和生活习惯两方面进行入手,并结合专业医生的治疗和服药。

第二、自我盲目购药

随着国度 医疗政策的健全,很多药物我们可以使用社保卡购入,因此很多人就习惯了自己购买药物,然则 每小我 体质是不一样的,不是每小我 都有资格享受补药给我们带来的利益 的。




年夜 师颜德馨严厉的指出,现在的老人和年轻人普遍存在三高和尿酸高的问题,这两个类型的疾病,不是单单靠简单的不要就能起到改良 作用的,年夜 量的不要不仅不克不及 改良 病情,还可能会增加我们身体的累赘 。

第三、年夜 量使用粗粮

粗粮是我们庞杂 的食物结构中的一员,虽然说适当的食用粗粮对我们的身体消化功能会带来很多的利益 ,然则 粗粮的食用也不克不及 过度,年夜 量的粗粮会导致我们的肠胃蒙受 过年夜 的累赘 ,导致其涌现 消化不良、营养不克不及 吸收等问题。




尤其是对于消化功能原来 就是不很好的人群来说,过度的粗粮更会加重肠胃的疾病,因为粗粮的摄入不仅要适量,并且还要依据 患者自身的消化情况来决定。

第四、蛋黄不克不及 吃多吃

蛋黄可以说是整颗圆滔滔 的都是营养,在富含营养价值的同时胆固醇含量也是异常 高的,所以很多高血脂的患者都认为自己不克不及 吃,然则 作为人体代谢所必须 的物质,我们每天都必须摄入适当的胆固醇,不然 就会影响身体正常的功能。




对于高血脂患者来说每天只要严格控制蛋黄的量就好,一天最好包管 一个蛋黄的摄入,这样不仅不会影响病情,也能给我们的提供足够的能量,并且里面富含的卵磷脂还能增加我们的记忆力。

第五、晨练时间不是越早越好

老年人相对年轻人来说睡眠更少,所以他们每天就早早的起床了,闲来无事就开始进行晨练,这种看似很健康的生活方法 ,却增加了我们产生 中风和血管痉挛的机率。因为在早上是我们血压最高的时候,晨练就会让整小我 完全处于放松状态,所以很容易让我们的器官涌现 损伤。




第六、钙越多越好

我们的骨头是否健康,症结 在于我们的钙元素,所以年夜 多半 人都简单的认为该越多骨骼就越强奸。专家指出盲目的补钙不仅不克不及 起到补钙的作用,还会导致其他的问题涌现 ,我们每日钙的摄入控制在1000mg左右就可以了,多则无益。




上述几点就是年夜 家在保健方面容易涌现 我的误区,年夜 家一定要清楚的认识到保健品的作用,建立理性的消费症结 ,不要完全的依靠保健品。其实生命健康长命 最为症结 的部分还是在于我们的饮食和运动,只有这两个器械 能力 有助于我们提高抵抗力。

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