日常生活中养生小知识
现在人们都忙于工作,而疏忽了自己的身体健康,比及 身体垮失落 的时候后悔就迟了,下面为年夜 家总结一些生活中养生保健小知识,希望能给年夜 家带来赞助 !剩茶水兑热水泡洗手脚,可缓解干燥肌肤,修护粗拙 ,软化角质,渗透滋养,修复干裂,坚持 皮肤滑腻 。
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姜汁治晕车,因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液排泄 ,赞助 消化,有止呕的功能。
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茶水漱口防流感,研究注解 ,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用,坚持用茶水漱口,可以有效地预防流感。
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绿豆汤退烧治伤风 ,因为绿豆有清热解毒的作用。
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睡前喝适量牛奶可安睡,因为牛奶中含有两种催眠物质,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。
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淡盐水能防中暑,喝盐水能同时弥补 水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状。
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吃苹果可缓解反酸,苹果是弱碱性的水果,可以起到一定中合作用,应该可以缓解一定的胃酸。
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蜂蜜可治疗口腔溃疡,漱口后将蜂蜜涂于溃疡外面 。
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润肺止咳,饭后吃个柿子,柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。
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吃蒸梨子,蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。
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多吃豆腐
豆腐的卵白 质含量丰富,并且 豆腐卵白 属完全卵白 ,不仅含有人体必须 的八种氨基酸,并且 比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,掩护 血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后保养 、减肥、细腻肌肤亦很有利益 。
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柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
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