昭通网 发表于 2019-4-9 10:16:42

养生即生活,教你如何波澜 不惊的与养生相处


"过好生活就是最年夜 养生",养生有四点:1.合理营养2.适当运动3.充分 的睡眠4.平和的心态。

平民养生拒绝贵族化养生,科学的养生就是渗透于日常生活衣食住行中。在养生面前穷人和富人有同等的机会。没有条件进健身房、游泳池、网球场照样可以很好地锤炼 和养生。




养生贵在养,不主张挑战极限。养生是顺其自然。

现在许多专家都在谈养生,这没有什么欠好 ,但专家谈的是一般纪律 ,而纪律 都是以牺牲个案为前提概括而成的。所以纪律 并不适合所有的人。如果碰巧你就在纪律 之外寻就被专家们坑苦了。养生说到底是个性养生,是依据 自己的条件支配 养生的时间、办法 、内容来调节的,养生弗成 人云亦云。




养生就是——【未病】。"已病防变"是治【未病】的最具体表示 。通俗的讲:疾病是可以预防的。

在中国传统文化中,"药食同源"的理论源远流长,上古时期关于"神农氏"的传说,就反应 了中华先民对食品和药物功用的探索。




那么,什么叫"药食同源"呢?"药食同源"理论以为很多食品同时也是药物,同药物一样能够防治疾病,这是其一;另外,凡是中药,都可以食用,只不过在量上要把握罢了 。因此,药物也是食品,食品也是药物;食品的副作用小,而药物的副作用年夜 ,是"药食同源"的另一种寄义 。




药食同源酒为药膳饮品中的一种最常见形式,是药膳的一种类型。中医药膳是中药与食料按一定的理论与原则有机组合,产生食养,食治的作用,既是食物又不合于普通食物。从2002年开始国度 卫生部制定药食同源酒。




一些种类药酒具有显著抗炎、调节细胞和体液免疫的作用。药酒有几年夜 类祛风除湿、祛风散寒、舒筋通络、活血化瘀疗伤续断、运动损伤。药酒由汉古传承延用至今,现在对内科病,如糖尿病等与自身免疫,都有很好的抑制效果。




疆芸玉苁蓉药酒料,是以新一代肉苁蓉产品"玉苁蓉"为君料,辅以锁阳、淫羊藿、杜仲、巴戟天、山茱萸、覆盆子、蛇床子、菟丝子、韭菜子9种同属补阳之臣料,加以人参、枸杞、地黄、陈皮、山药、鸡血藤、葛根、补骨脂、玛咖、甘草、年夜 枣11种佐使之料,一共21味药材,相互搭配,效果相乘,用以泡酒,药借酒势,酒助药力,共奏滋补养生之作用。




养生需要注意的是,身体的滋补和养生是历久 的行为,对于短时间内迅速获得强壮和健康是几乎弗成 能的,即使有,也是以很年夜 的牺牲为价值 的。就像药酒一样少量而不间断地饮用能力 施展 玉苁蓉作用的症结 。




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