昭通房产网 发表于 2019-4-21 08:21:56

有这个特质的人,生活中可能很杰出,但私下里内心自卑


曾经我在初中留意过这样一小我 ,那时候的他是年夜 家怙恃 口中的“别人家的孩子”。

不仅学习造诣名列前茅,并且 各类 竞赛拿奖拿到手软,在初中卒业 后就被学校支配 到国外进修。

前几天看到朋友圈,

他笑着拿着剑桥年夜 学的卒业 证书,然则 配文却是让我摸不到头脑的话。


他说:

“这些造诣,换小我 来也是一样可以获得的,我没有你们想的这么优秀,现在的我一事无成,以后的我也弗成 期。”

其时 看到这句话,

我还正在为生计懊恼 ,也就觉得现在的人真的是矫情。

又过了几天,

他拿到了一份offer,百强公司,本应该让人欣喜的事情。


他却说“面试官水平不高,我这样的演技都无法拆穿”。

出于好奇,我翻了翻其他几个小有造诣 的人的社交圈,也发明 了类似的现象:明明已经超出于同行业中的佼佼者,却认为都是假象,并且 很畏惧 被别人拆穿。

我认识一个女性的创业者,事业很胜利 ,善良正直。


然则 在恋爱方面却总是浅尝辄止,在一次喝醉她跟我说:不敢谈恋爱。

虽然年夜 家眼中的她漂亮年夜 方,老练 果决,有主见又有责任感,

但只有她自己清楚,她并不是年夜 家以为的样子。她跟男朋友在一起从不敢素颜,也不会一起留宿 ,理由很真实也很荒谬,她怕素颜不敷 悦目 而睡觉又磨牙,会被男朋友嫌弃。

她还告诉我一个秘密,

“去年公司那个重年夜 决策,很多人都觉得我有远见有智慧,但其实我纠结了很久,最终的决定其实是抛了一枚硬币的结果。”

无论有若干 人给她正向的反馈,她从未真正接受过。

在她眼中,那个“劣迹斑斑”的自己永远比不上别人的想象,哪怕有千万项优点和造诣 ,都敌不过一个不足和失误。

你身边有这样的人吗?

在心理学中,这叫做“冒充者综合征”。

别太看得起我,都是假象

指的是,一小我 无法从心里接受外界认可的造诣 。

即使外面的种种事件证明了他的能力和竞争力,

患者始终觉得促成这些造诣 的...仅仅是运气。

艾玛·沃特森(Emma Watson)曾对媒体表示,

她在出演《哈利·波特》后觉得自己并不像年夜 众认知的那样优秀。

Facebook的COO雪莉·桑德伯格在她的《向前一步》(LEANIN)中提到自己得过“冒充者综合症”,她应对的办法 是,“当感到 不到自信时,就假装自信。”

这样看似乎没什么坏处,

然则 他们一旦失败,

就会认为自己的智商、性格影响了自己的施展 ,同样这次失败应该承担相应的责任。

曾经有一个姑娘说,

尽管听到很多表扬的声音,从现实标准来看,她也是小我 上人,但她总是觉得别人的评价都是过誉。

她列举了自己的很多缺点,

比如自我,懒惰,消极 ,愚笨 ,然则 对自己取得的造诣 她也觉得何足道哉 。

在她看来,

获得 的都是因为侥幸,而那些被隐藏起来的特质才是真正的自己。

在“冒充者综合征”的影响下,

一般人都邑 有如下的表示 :

过度勤奋:因为怕被人拆装自己伪装的身份,他们会支付 更多的精力来完善自己。

这样做的结果自然是让自己更强年夜 ,同时压力也就越。

这样形成的一个循环,只会使他们精疲力尽。

过分奉承 :有想法不敢表达。

“冒充者综合征”远比想象的可怕,

如果没有得随处 理,首先会引发焦虑、抑郁等心理,继而会否定自己,引发对未知的恐惧,最后导致失败会有极度的挫败感与自卑的体验。

如果有这样的体验,不妨试试以下的办法 :

一个记录本:

不只 要记录自己生活中能做好的事情,也要记录下让你觉得自己带着“面具”的想法。记录自己的同时,就会发明 有些夸奖 ,你确实值得。这样可以随着自己的成长脚步,欣赏下自己的造诣 ,会发明 ,自己并没有想象的这么糟糕。


要相信未来的途径

和他人聊天的艺术:经常和他人分享自己的感触感染 ,这样可以建立起对自己的客不雅 评价,在聊天中你也会发明 ,哪有什么十全十美的人,每小我 都有自己不足的处所

学会享受胜利 :犒劳自己每一次的“完成”,“完成”永远比“完美”重要的多。如果你会有很年夜 的落差感,不妨多发明 下身边的小确幸,他们真的属于你。

其实解药很简单:

“对不起,我没你们说的那么好,可是,我也没想象中的那么糟。”

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