风雨人生，一路走来，我们实在不易，如今我们退休了，都愿有一个健康的身体，有一个幸福的晚年！
下面这16集，花一两分钟看看，受益无穷！值得珍藏共读！

01

人生三年夜 桌：


人生三年夜 桌：
出身 时一桌，
结婚时一桌，
走的时候一桌。
第一桌不会吃，
第二桌没空吃，
第三桌别人吃。
真是哟一桌也没吃，
所以新老人们，
愿年夜 家珍惜当下，
有时间多聚聚吧！

02

人生有三晃：


人生有三晃：
一晃年夜 了，二晃老了，
再晃没了。
我们已经晃两下了，
暂时不晃了，再晃就没啦。
所以老朋友们，
好好珍惜现在拥有的生活，
幸福就在你眼前！

03

不知不觉中，我们老了


不知不觉中，我们老了。
累了，该歇就歇，身体重要，
困了，该睡就睡，别总熬夜，
饿了，该吃就吃，别再节省。
一辈子很短，眨眼就过完，
不要把好器械 留到最后，
省来省去，啥都得不到。
不知不觉中，我们老了。


别和小人计较，别和家人生气，
别和自己过不去，别让心情不美丽，
活一天，就开心一天，
过一天，就舒服一天，
破事不宁神 里，两耳不听碎语。



04

一个轮回的对视：

一个轮回的对视：一个是羡慕，一个是好奇，我曾是你，你终会是我。人生便如此罢了 ......
1岁的孩子不愁没人喂养，
80岁的老人却担心  没人赡养。
孩子怎样成长，
老人就怎样退化。
他们没有“痴呆”，只是回归孩子的状态。当他们忘记往事，忘记如何吃饭，忘记如何说话，请耐心看待 。
这就是生命的轮回，这是上天给子女回报怙恃 的机会，我们应该珍惜。
建议：不点赞，只着手 发，百善孝为先。善待怙恃 ，因为我们都邑 老去！

05

十年夜 人间奢侈品


最近评选出十年夜 人间奢侈品，竟然无一与钱和任何物质有关。
1.生命的觉悟。
2.一颗自由，喜悦与充斥 爱的心。
3.走遍天下的气魄。
4.回归自然，有与年夜 自然连接的能力。
5.平稳 而平和的睡眠。
6.享受真正属于自己的空间与时间。
7.彼此深爱的灵魂伴侣。
8.任何时候都有真正懂你的人。
9.身体健康，内心富有。
10.能沾染 并点燃他人的希望。
——多么 深刻！愿我的朋友都拥有这些奢侈品。

06

一切都是浮云


当你感到 房子在摇晃的那一刻，听到杯子和灯在撞击的那瞬间，顾不上拿钱包，赤脚 跑的那一刻……
你才知道，别在计较谁是谁非了，什么是你的？什么都不是！这一刻，所有的一切都是浮云！
老天眷顾你，我们可以活在这个地球上；假如它发飚了，拜拜是分分秒秒的事。
所以，开心的笑，潇洒的活才是真事理 ；守住健康，珍惜现在，活在当下！谁也不知道意外和明天哪个先来！珍惜眼前所拥有的一切吧……

07

理解 放下


某人在家中自问：“怎样面对人生？” 竟然从房子里获得 了所有的谜底 ！
屋顶说：“要高瞻远瞩”
空调说：“要坚持 冷静”
时钟说：“要珍惜时间 ”
日历说：“要与时俱进”
钱包说：“要居安思危”
镜子说：“要自我检查 ”
台灯说：“要照亮别人”
墙壁说：“要面壁思过”
年夜 床说：“要敢于梦想”
窗户说：“要拓宽视野”
地板说：“要脚踏实地”
楼梯说：“要步步为营”
最睿智的一句来自马桶：
“理解 放下”！

08

雨伞，雨鞋


跟雨伞学做人，跟雨鞋学做事！
雨伞说：你不为别人挡风遮雨，谁会把你举在头上。
雨鞋说：人家把全部的重量托付给了我，我还计较什么泥里水里的。
学会感恩，学会支付 ，学会担当  ，全世界都邑 为你让路！

09

不要生气了


以后不要生气了，记住一段话：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和搪塞 你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，让自己多活几年！”
人到老年，和谁在一起愉快 ，就和谁在一起，不管亲人还是朋友。生闷气更是？慢性自杀，谁让你堵心就躲远点，闭上眼睛自己待会，宁可在家喝粥也不去看人脸色吃满汉全席，你很好，我也不差！
——余生：和让你笑的人在一起！

10

人生亦如吃梨


一小我 买了一箱梨，每天挑几个烂的吃失落 ，最后却吃了一箱烂梨。
总结了一下：
上联：放着好的吃烂的；
下联：吃了烂的烂好的，
横批：永远吃烂的。
感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔失落 ，每天阳光一点，你就残暴 一辈子！
没有人天生就理解 控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！

11

83岁精致女人的一段话


一个83岁的精致女人，给我们分享了一段异常 精彩的对话。
朋友问她：你花这么多钱颐养 ，也没看你身上多点什么。
她说：我不想让身体多点什么，只想让身体少点器械 。最起码老年斑比你少点，脸上的皱纹比你少点，身上的酸痛比你少点，腹部赘肉也比你少点！
颐养 是一种文化，是一种内涵，是一种幸福的能力，更是一种生活态度！

12

健康是自己的


人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗  力差，难免有这样那样的疾病产生 ，要及时就医。平时按期 体检，坚持教练 ，赓续 增强体质。
要活到八十岁时能爬山，活到九十岁时能走路，活到一百岁时能生活自理，做个健康新老人笑咪咪。

13

养生的现实


养生不克不及 马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。
养生不克不及 马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。
养生不克不及 马上让你发家 致富，而是10年后，身边的人都为治病破产随处 借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。
40、50、60后的朋友们，这绝不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最年夜 的财富，是幸福老年最年夜 的基石。

14

退休养生歌


吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿戴 ：三分凉意七分暖。
退休的朋友们，
记住这7点，坚持50年，
我们都能够成仙！

15

退休长命 歌


要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。


要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。


要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈·····
退休的朋友们，
空气每天都是新的！
笑容每天都是真的；
问候每天都是纯的；
祝福每句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！

16

天天快乐


谨借李鸿章春联 祝福老朋友们健康长命 、幸福快乐！
上联：享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，就是 山中宰相。
下联：祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。
横批：天天快乐！

这16集总结得太好了！送给所有朋友~收藏好，平时多看一看，受益无穷！

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