农村94岁老人身体健康，一点毛病都没有，诠释长命 的奥秘

相信每小我 的身边都邑 有高龄的老人，跟我们没有什么亲戚关系，也许我们从未关怀 过，尽管他们的同龄人多半都理他们而去，他们的童年、少年、青年、乃至中年生活异常 艰苦，甚至到了老年还在为儿孙辛苦劳作，如今已经步入高龄。小编今天就来给年夜 家分享以为来自湘西农村的老阿婆，些许能找到长命 的奥秘。

在农村老家，有一位老人，今年94岁，也就是说老人出身 于第一次国共合作时期，城市处于军阀混战，农村是田主 老财，日子弗成 谓不苦，生个小孩能养活已经是很不易了，青年时期全国处于抗日战争追艰苦的阶段，尽管抗日战的战火没有烧到我们这里，然则 其时 的日子艰苦水平 是可想而知的，再往后就是年夜 跃进，文化年夜 革命；然后步入老年才赶上了改革  开放的好日子，也是加倍 需要斗争 的日子，随着改革  开放的办法  ，近20年总算是过上了平稳 ，人给家足 的日子。如今4代同堂，身体依然很健康，貌似一点毛病没有。

从这一个简单的梳理进程 中不难发明 ，我们年轻时艰苦斗争 ，只要注意保养 ，貌似丝毫不会影响我们的长命 基因。下面我们再来剖析 一下老人的生活，看看那些事值得我们借鉴的。

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94岁老人的长命 秘诀

1、生活环境

虽然经历近一个世纪的变迁与动荡，老人一直生活在农村，山清水秀，每天呼吸着新鲜的空气，吃的是自家菜园的蔬菜，尽管在他们眼里没有绿色原生态的概念，可以每天确实是这么做的。

2、慢节奏的生活与平和的心态

在农村干活没有加班的概念的，即使是在夸张 风年代，饥寒交迫那也是基本遵循自然之理，日出而作日落而息。到了现在，儿孙满堂，加倍 是心态平和，与世无争。

3、每天坚持运动

在农村的人总是不会染自己闲着，地舆 有干不玩的农活，看你如何去看待它，在老人看来，干农活就是一项异常 好的运动，别看现在94了，还经常去挖地，还经常被阿姨说：“无罗头，刚挖过现在又去挖”（湘西土话），我叫阿姨，就是她女儿。年轻是没少干农活，现在还在坚持，是习惯还是勤劳都已经不在重要。生命的最终意义在于运动，不管是什么年龄阶段的人，都是要运动的。

4、按期 检查身体

现在农村福利政策也异常 好，每个月乡里都邑 支配 一体检并且 还是上门办事 ，专门针对高龄老人，还有一些免费舒经活络药品赠送，加上儿女的关怀 护理，所以老人身体一直异常 好，近几年一直都没有住个院。

小编揭橥 一点小我 意见，首先我们年轻时斗争 ，辛苦点对不会影响我们的长命 基因，94岁老人就是最好的诠释，因为我们现再苦也比不过  这位老人。其次是年轻人斗争 是必须  的，然则 要遵循自然之理，弗成 逆返人性。再次是要多运动，让运动成为一种习惯，可以通过培养某种喜好 来填补，比如  在农村可以种点菜，为点鸡鸭什么的，在城市可以跑步，各类 适合的球类等；最后是学会放慢生活节奏，享受生活，要有纪律 的作息。

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